Ihre individuelle Yoga-Auszeit.
Weniger Stress. mehr Wohlbefinden! Erleben Sie Yoga als Kraftquelle für Körper und Geist.
Sie wollen sich wohl fühlen, Ihre Muskeln stärken und ganz bei sich selbst ankommen? Ich stimme das Yoga-Training individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele ab. Mit meinen gut angeleiteten und einfach auszuführenden Yoga-Übungen finden Sie eine optimale Balance von geistiger Ruhe, körperlicher Fitness, Kraft und Beweglichkeit.
Genießen Sie eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Buchen Sie jetzt ein ganzheitliches Yoga-Training mit einer erfahrenen Yogalehrerin!
10 positive Effekte meines Personal Yoga-Trainings
- Das Yoga-Training trägt zur Stressreduktion bei. Die Yoga-Entspannung fördert einen guten Schlaf, lindert Schmerzen und verleiht mehr Energie im Alltag.
- Das Yoga-Training verbessert die Beweglichkeit. Muskeln, Sehnen und Faszien werden durch die ganzheitliche Anregung des Stoffwechsels besser mit Nährstoffen versorgt.
- Das Yoga-Training stärkt den gesamten Bewegungsapparat. Funktionelles Training und Körpergewichts-Übungen trainieren die stabilisierende Tiefenmuskulatur und den Beckenboden.
- Das Yoga-Training hilft bei Rückenschmerzen. Es löst Blockaden und tiefsitzende Verspannungen.
- Das Yoga-Training unterstützt beim Abnehmen. Es setzt einen positiven Kreislauf in Gang und motiviert zum Dranbleiben.
- Das Yoga-Training hilft bei Kopfschmerzen. Es kann Häufigkeit und Intensität von Migräneanfällen verringern.
- Das Yoga-Training verbessert die Körperwahrnehmung. Das positive Körpergefühl hebt die Stimmung.
- Das Yoga-Training trägt zu einem gesunden Lebensstil bei. Es beugt Erkrankungen und vorzeitiger Alterung vor.
- Das Yoga-Training unterstützt die Funktion des Immunsystems. Die Anregung des Lymphstroms regt die Selbstheilungskräfte an.
- Das Yoga-Training unterstützt den Hormonhaushalt in den Wechseljahren. Es lindert Beschwerden und hilft das Gewicht zu regulieren.
Sie möchten mehr über ein Personal Yoga-Training mit mir erfahren? Rufen Sie mich an oder füllen Sie das Online-Formular aus! Ich nehme mir gerne Zeit für Sie und beantworte Ihre Fragen.
10 Tipps gegen Zähneknirschen
Yoga und Entspannung statt Zähne zusammenbeißen
Wachen Sie morgens verspannt auf? Verspüren Sie Verspannungen in Nacken und Kiefer oder leiden unter Kopfschmerzen? Zähneknirschen kann hartnäckige Schmerzen und Verspannungen verursachen. Ich möchten Ihnen 10 wirkungsvolle Tipps geben, von Yoga über Massage bis zu entspannenden Duftölen die Ihnen dabei helfen können, das Kiefergelenk sanft zu entlasten, Stress zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
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